Thérapie de Couple à Le Thor

Restaurer la communication, comprendre les dynamiques de la relation et retrouver un espace de dialogue neutre.

Pourquoi consulter un thérapeute de couple ?

Le couple ne se résume pas à la somme de deux individus : il crée sa propre entité et sa propre dynamique. Lorsque les tensions s'installent, il devient difficile de prendre du recul sans tomber dans la reproche ou le repli sur soi.

La thérapie de couple n'est pas un tribunal visant à déterminer qui a tort ou raison. Elle offre un espace médiateur où chaque partenaire peut déposer son ressenti, être réentendu par l'autre et analyser ce qui vient perturber le lien.

Les motifs de consultation les plus fréquents

Les raisons d’entrer en thérapie sont aussi variées que les parcours de vie. Vous pouvez consulter pour l’une des problématiques suivantes :

Comment se déroule une séance de thérapie de couple ?

La première séance : entendre les deux versions

La première consultation dure 1h30 et réunit les deux partenaires. Ce temps permet de :

  • Comprendre ce qui vous amène à consulter ensemble
  • Entendre le récit de chacun sur la situation
  • Identifier les dynamiques qui se sont installées dans le couple
  • Définir des objectifs communs de thérapie

Je ne suis pas là pour arbitrer ou dire qui a raison, mais pour vous aider à vous réentendre.

Le cadre : un espace neutre et équitable

Mon rôle est de garantir un espace où :

  • Chacun peut s’exprimer sans être interrompu
  • Les ressentis sont entendus sans jugement
  • Les reproches sont transformés en demandes claires
  • Les patterns de communication dysfonctionnels sont identifiés

Les séances suivantes : décrypter et reconstruire

Au fil du travail thérapeutique, nous allons :

  • Analyser les conflits récurrents : comprendre ce qui se joue vraiment derrière les disputes apparentes
  • Identifier les besoins de chacun : souvent masqués par des reproches ou des silences
  • Retrouver une communication authentique : apprendre à exprimer ses besoins sans accuser
  • Recréer de l’intimité : retrouver le plaisir d’être ensemble, même après une crise
  • Redéfinir le projet de couple : envisager l’avenir, ensemble ou séparément

Les outils de la thérapie de couple

J’utilise différentes techniques selon les situations :

  • La reformulation : je reformule ce que j’entends pour vérifier la compréhension
  • Les questions circulaires : “Comment penses-tu que ton partenaire a vécu cette situation ?”
  • Les mises en situation : expérimenter en séance de nouvelles façons de communiquer
  • Les prescriptions de tâches : petits exercices à faire entre les séances pour observer vos dynamiques

Et si l’un des deux ne veut pas venir ?

Il arrive qu’un partenaire refuse de venir en thérapie de couple. Dans ce cas :

  • Vous pouvez commencer seul(e) : le travail individuel peut débloquer la situation
  • Parfois, le refusant finit par rejoindre la thérapie après quelques séances
  • Si la séparation est inévitable, nous pouvons travailler sur une séparation respectueuse

Combien de séances pour une thérapie de couple ?

La durée est très variable :

  • Thérapie brève : 6-10 séances pour une crise ponctuelle
  • Thérapie moyenne : 15-25 séances pour des difficultés installées
  • Thérapie longue : au-delà, pour des problématiques profondes

Nous ferons un point régulier sur l’avancée du travail.

Confidentialité

Ce qui est dit en séance de couple reste dans le cadre de la thérapie. Je ne divulguerai rien à l’extérieur, et je ne prendrai pas parti individuellement en dehors des séances. Si je reçois l’un de vous individuellement, je préciserai le cadre de cette rencontre.

Modalités pratiques

Tarif :

90 € la séance de 1 h 30*.

* La durée d'1h30 est nécessaire pour garantir à chaque partenaire un temps de parole équitable

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La thérapie est aussi une aventure qui se vit individuellement !